Claude l'a dit lui même : "Elles sont toutes belles, belles, belles comme le jour, belles, belles, belles, comme l'amour"

L'acné dites "juvénile" est une maladie de la peau qui apparait a la puberté et qui se traduit par de vilains boutons (ou papules ou pustules) situés essentiellement sur le visage.
L'acné n'est pas une maladie contagieuse. Elle apparait autour des 13-14ans mais les filles n'en sont pas toutes vitimes ! Certaines gardent leur peau de bébé, d'autres voient fleurir quelques rares boutons sur leur nez ou sur leur menton, le plus souvent au moment de leurs règles, ce qui n'a rien a voir avec l'acné. Et puis il y a les malheureuses qui sont couvertes de boutons et qui voudraient casser tous les miroirs.

Pas touche !
Dans un premier temps, cela donne un "comédon" ou point noir. Parfois le comédon s'enflamme et on a droit à un beau bouton et parfois même à une pustule (bouton rouge avec tête blanche). Si on tripote ses ponts noirs, on a toutes les chances d'avoir un bouton ! Les boutons qu'on martyrise finissent tout de même par disparaitre (pas facilement plus rapidement que si on les avaient laissés vivre leur vie), mais ils peuvent laisser des cicatrices.

Boutons : La chasse est ouverte
Si on a quelques boutons, il suffit généralement d'une bonne hygiène et d'une creme anti-acnéique pour en venir a bout. Les patchs sont aussi très efficaces. Un pharmacien peut vous conseiller. Si vous en avez sur tout le visage et que cela est dure, il ne faut pas hésiter à aller voi un dermatologue. Les traitements sont longs, il fait généralement les suivre pendant toute la puberté, mais efficaces s'ils sont appliqués strictement. Ils doivent s'accompagner d'une bonne hygiène de peau.
Attention : si vous prenez la pilule, il faut en parler avec votre gynécologue qui pourra vous préscrire une marque spécifique comme traitement complémentaire de l'acné

Comment cacher ses boutons ?
- Déposez de l'anti-cernessur les boutons les plus visibles avant de mettre un fond de teint.
- Utiliser des produits de maquillage spécifiques pour les peaux à tendances acnéiques : s'ils ne soignent pas, il n'aggravent pas l'acné.

VRAI / FAUX :
Forcer sur le chocolat et la charcuterie favorise l'acné. FAUX !
L'alimentation n'a pas grand chose è voir avec l'acné mais il est vrai qu'une alimentation équilibrée est important pour avoir une belle peau.

Le soleil fait disparaitre l'acné. Vrai et faux.
Oui dans un premier temps, mais l'acné repend de plus belle dès que l'on cesse de s'exposer. D'où la nécéssité d'utiliser un écran total.

L'acné est hériditaire. Vrai.
Bien que l'on en connaisse pas encore précisément les causes de l'acné, on sait qu'il y a des familles "à acné".

La pilule guérit l'acné. Vrai et faux.
Il y a des contraceptif qui la soignent, d'autres qui l'aggravent. Il faut en parler avec votre gynécoloque.

Avoir des rapports sexuels guérit l'acné. FAUX !
Ce n'est d'ailleurs pas l'objectif.

Astuces :
Si le bouton est blanc il faut le percer : Lavez vous bien les mains et le desous des ongles pour ne pas vous mettre des bactéries pleins la figure. Ne pas percer le bouton avec les ongles (ca fait des marques sur le visage), mais prenez 2 kleenex. Une fois le blanc sorti, ne pressez pas juqu au sang (sous peine de cicatrice ! ). Désinfectez le bouton avec un désinfectant et attendez 1h avant de le recouvrir de maquillage.

Petite recette Ukrainienne : Lotion peau nette :
Appliquer une fois par jour, sur les petits boutons et les points noirs, du jus de persil (jus de persil = branches de persils+mixeur de maman ^^), à l'aide d'un coton imbibé ... Idéal pour avoir la peau douce ... Et un décolleté parfait. ^^

I - On se démaquille !
Tous les soirs, même si votre maquillage est très léger. Utiliser un nettoyant doux, une lotion tonifiante et penser à bien hydrater ensuite avec une crème adaptée à votre type de peau. Surtout ne la choisissez pas trop riche, sinon, gare aux boutons !

II - On dit stop à la cigarette !
Elle ternit votre peau, la vieillit prématurément et en plus vous donne une mauvaise haleine ! Beurk !

III - Camoufler ses petits boutons !
Eh bien, oui, les petits boutons, ca arrive ! Mais par pitié, n'etouffez pas votre peau sous des tonnes de (mauvais) fond de teint. Vos boutons se verront d'autant plus. Préférez un fond de teint léger "spécial imperfections" ! Et si les petits boutons sont gros ou nombreux, demander à un dermatologue de vous préscrire un traitement acnéique.

IV - On se met au sport !
Eh oui, car, en plus de muscler votre corps, le sport permet, grâce à la transipartion, d'éliminer les toxines et de purifier la peau; mais surtout, n'oubliez pas de vous réhydrater en buvant beaucoup, beaucoup d'eau.

V - On croque des fruits et des légumes par kilos pour une peau rayonnante !
Des carottes pour la bonne mine, des légumes verts pour les joues roses, des abricots pour la souplesse de la peau. Usez et abusez des fruits et légumes à croquer, en soupe, à l'étouffée, en compote, en salade, ...

VI - On fait un petit gommage !
Oui, mais de temps en temps et doucement ! Pas la peine que l'on ait l'impression que vous avez grattez votre peau à la pierre ponce. Si vous avez la peau fragile, gare a sa réaction : des boutons et des points noirs !

VII - On ne tripote ni ses boutons, ni ses points noirs !
C'est le meilleur moyen de transformer un bouton innoncent en bouton maléfique. Nettoyez l'ennemi déliactement avec une lotion adaptée à votre peau et oubliez le ... Si, si, oubliez le !

VIII - Attention au soleil !
Profitez en, mais rester raisonnable car :
1 - Le soleil ne soigne pas l'acné qui revient en force lorsque le bronzage disparait.
2 - L'abus de soleil accélère le vieillissement de la peau et l'apparition des rides.
3 - L'abus de soleil favorise les cancers de la peau ...

IV - On ne se prive pas de chocolat !
Car ce n'est pas lui le coupable des points noirs : ce sont plutôt les gateaux et les hamburgers. Mais ce n'est pas une raison pour engloutir une tablette par jour. Bref manger de tout, mais en quantité raisonnable.

V - On ne fait pas la nouba tous les soirs !
Vous voulez avoir un teint frais et rose ? La peau souple et les trais reposés ? Alors, couchez-vous plus tôt en semaine et gardez les soirs de fêtes et autres nuits blanches pour les week-ends et les vacances?

On dit qu'on a des complexes quand on est pas satisfaite de ce qu'on est, de sa personnalité, de son physique, etc.
Il y a celles qui sont complexées parce qu'elles ont un grand nez, pas assez ou trop de poitrine, parce qu'elles se trouvent trop grosses ou trop maigres. Il y a aussi celle qui se croient moins intelligentes que leurs copines, moins drôles, moins séduisantes. On appelle ça des complexes d'infériorité, parce qu'ils conduisent à se trouver toujours moins bien que les autres. Certaines ont le défaut inverse et jugent que toutes leurs copines (sauf une ou deux amies peut-etre) sont nulles, ou en tout cas moins bien qu'elles. Ca s'appelle un complexe de supériorité, et ce n'est pas forcément plus facile à vivre.
Au moment de l'adolescence, il y a pleins de bonnes raisons d'être angoissée à propos de son apparence : acné, petites rondeurs superflues, lunettes, appareil dentaire, on les accumule ! On ne se sent pas bien dans son corps, et il y a des jours où on aurait franchement envie d'être transparente.

Pas vrai ! Toi aussi ? ! ?
Pourtant regardez autour de vous et faites un petit sondage auprès de vos copines. Chacunes d'elles se jugent durement ... même celles que vous enviez et avec qui vous échangeriez immédiatement corps et esprit ! Tout le monde à des complexes, parce que personne n'est parfait, ni physiquement, ni intellectuellement.

Vivre avec ses défauts
Eh oui ! il v falloir apprendre à vivre avec votre grand nez, votre poitrine un peu trop généreuse ou toute petite, avec vos bonnes fesses, vos cheveux trop fins, votre timidité, et votre peur de parler devant les autres. Bien sûr il y a des choses plus ou moins importantes, plus ou moins faciles à accepter, et puis certaines peuvent être transformées.

Vive la confiance en soi
Quand on prend confiance en soi, on supporte mieux ses imperfections. Très souvent elles s'arrangent; sinon, on apprend à les masquer avec un peu d'habilité. Et puis il faut le dire : contrairement à ce qu'on croit dur comme fer, elles sautent rarement aux yeux. Parce que les complexes, c'est souvent dans la tête ! Et vos copines seraient bien surprises de savoir que vous avez honte de votre nez que vous trouvez "énorme".

Comme tout le monde
Quelques fois, on ne s'en sort pas toute seule; les défauts deviennent des obsessions qui vous empoisonnent la vie. Si vous passez votre temps à déséspérer davant le miroir, si vous n'osez plus vous mettre en maillot de bain devant vos copains, ni même sortir en jupe, c'est peut etre l'aide d'un psycologue dont vous avez besoin, pour dédramtiser et découvrir que vous êtes bien comme tout le monde avec vos défauts mais aussi vos qualités (à ne pas oublier) ... et bien sûr vos complexes !

TEST : ETES-VOUS COMPLEXEE ? (répondre par oui ou non)
1 - On vous a déjà fait remarquer votre tendance à vous tenir voûtée, le cou rentré dans les épaules ?
2 - Lorsque vous passez devant un miroir, vous évitez soigneusement d'y jeter un coup d'oeil ?
3 - Le matin au moment de vous habiller, ce sont toujours de grands pulls uniformes qui vous tombent sous la mains ?
4 - Vous examinez toutes les filles que vous croisez dans la rue pour comparer vos fesses, votre poitrine, votre nez, etc ?
5 - Une invitation à la piscine vous met au supplice ?
6 - Vous avez définitivement renoncé à vous maquillez parce que ça ne sert à rien ?
7 - Un gros bouton sur le nez, et vous renoncé à une soirée pour rester chez vous ?
8 - Vos copines sont toutes plus belles et plus intelligente que vous ?
9 - Les mannequins ignorent ce que c'est qu'un complexe ?
10 - Si quelqu'un vous dit que vous êtes jolie, c'est forcément un menteur ou un flatteur ?

Moins de 5 oui :
Vous êtes comme tout le monde, vos complexes ne vous empêchent pas de vivre.

Plus de 6 oui :
Apprenez à dédramatiser !

De 9 à 10 oui :
Il faut vous faire aider, vous ne pouvez pas continuer à vous empoisonner la vie.

Le poids idéal n'est pas forcément celui dont on rêve. Quand on se trouve trop grosse (ou trop maigre !), il faut essayer de regarder les choses objectivement pour ne pas confondre les formes avec l'obésité, ni la minceur avec la maigreur. Le principal c'est de se sentir bien, il faut penser à sois car il y aura toujours quelqu'un pour vous trouver trop maigre ou trop grosse, mais peu importe, c'est votre crops et vos rondeurs ;) Wooh I feel good !

Nouvelles formes
En moyenne, vous devez prendre 20cm et 20kg pendant toute votre adolescence. C'est ce qui vous donnera des allures de vraie femme, et toutes les formes qui vont avec (et oui les filles ;)). La poitrine se développe, la taille s'affine, et les hanches s'arrondissent ... tout comme les fesses : Envolée la petite fille filiforme, mais rassurez-vous, les garçons A-DO-RENT ca ! ;)

Oui, mais pas trop tout de même !
Vous trouvez peut-être que vous avez des formes un peu trop généreuses. Attention aux kilos imaginaires : vous pouvez être tout a fait normale même si vous vous trouvez "énorme". Si vous avez reelement quelques kilos en trop ou en moins, ne vous inquietez pas trop : cela arrive souvent à cet âge. Les chamboulements hormonaux qui se produisent à la puberté sont les premiers coupables. Avec les années, cela s'arrange.

Trop ronde, trop menue
Vous avez peut-être réellement des problèmes de poids qui vous désolent. Qu'est-ce qui vous fait grossir ? Ou pourquoi est-ce que vous ne grossissez pas ? Il peut y avoir des facteurs hériditaires; il y a des familles de "gros" et des familles de "maigres".

Petite souris qui grignote
Mais le plus souvent, le principal couplable, c'est le mode d'alimentation. Réfléchissez à la manière dont vous mangez. Exès de sucreries, grignotage en tout genre, petit déjeuner que vous n'avze jamais le temps de prendre : autant de raisons de prendre du poids. Votre mode de vie y est aussi pour quelque chose. Evitez le piège " trop de télé et pas assez de sport " !

Inégales devant la nourriture
L'alimentation compte, c'est certains. Mais ne tombez pas dans le piège des privations excessives du genre "une olive te un verre d'eau" à chaqu repas. Toutes les filles ne peuvent pas avoir la ligne mannequin, parce qu'elle ne sont pas égales devant la nourriture et n'ont pas la même morphologie. Certaines ont des os tous fins, d'autres, de plus gros squelettes. Il y a les gourmandes, et les autres; celles qui ne peuvent pas se passer de beurre et celles qui n'en raffolent pas, celles qui prennet un kilo en croquant deux chips et celles qui engloutissent un coucous sans prendre un gramme. Inutile de rêver d'être comme votre copine : vous n'êtes pas batie de la même façon !

Calculer votre Indice de Masse Corporelle (IMC)
Pour évaluer les problèmes de poids, les médecins se basent qur l'Indice de Masse Corporelle (IMC). Vous pouvez facilement le calculer. Il suffit de diviser votre poids (en kilos) par le carré de votre taille (en mètres). Exemple : un poids de 55kg pour une taille de 1,60m.
On divise 55 par (1,60 x 1,60) ce qui nous donne un IMC d'environ 21,5. Or un IMC est normal si il est compris entre 20 et 25. On commence à parler d'obésité lorsque l'IMC dépasse 30. Cela dit, si vous avez un IMC de 18 ou 19, n'allez pas croire que vous êtes rachitique. Beaucoup de filles sont dans ce cas : Elles sont très minces mais pas maigres !

Pas de régime sans queue ni tête
L'important c'st de ne pas trop vous inquietez au sujet de votre poids et de cette fichue balance qui prend toujours un malin plaisir à vous rappeler à l'ordre quand vous avez le moral dans les chausettes. Efforcez vous de manger équilibré plutôt que de faire n'importe quel régime qui risque de vous mettre à plat ... et d vous faire grossir a long terme !

Les formes, c'est beau
Alors ne tombez pas dans le piège qui consiste à vous occper tout le temps de votre ligne : cela vous gacherait la vie et risquerait même de transformer vos petits problèmes de poids en gros problème de santé (croyez en mon expérience). Le principal est de vous sentir bien, peu importe ce que les gens peuvent penser de vous, même si vous n'avez pas la même silhouette que les top models de vos magazines préférés.

Ne soyez pas vexante !
Si vous n'avez pas de problèmes flagrants de poids, ne faites pas partie de filles qui se plaignent pour un rien. Evitez de faire la coquette et de dire que vous avez 3 kilos à prendre ou à perdre devant une copine qui a réellement des problèmes de poids et qui devra vivre avec tout sa vie. C'est insultant et très agaçant.

BONS PLANS :
Spécial "3 kg en trop"
- Prenez un bon petit déjeuner
- Forcer sur les légumes, la viande, les yaourts, et les fruits.
- Bouger, nagez, courez, montez les escaliers à pieds, et ressortez votre vélo.
- Ne regarder pas les mannequins à a télé ... et consolez vous rn vous disant que beaucoup de garçons apprécient les rondeurs !

Spécial "3kg en moins"
- Prenez un bon petit déjeuner
- Mangez équilibré, ne négligez pas les sucres lents (féculents)
- Bougez, nagez, courez : le sport vous musclera.
- Et ne vous désolez pas : toutes vos copines vous envient !